L’été se termine pour laisser la place à l'automne. L'équinoxe d'automne est le moment de l'année où la saison chaude se termine, le moment de l’année où la durée du jour est égale à la durée de la nuit. L’équinoxe d’automne est donc le moment où nous entrons officiellement dans l’automne. Chaque jour, nous perdons des minutes d’ensoleillement et ce jusqu’au 21 décembre, moment du solstice d’hiver.
Après un ultime sursaut de l'été ces derniers jours, les températures se sont sensiblement rafraîchies. La pluie va s'inviter plus souvent, les journées commencent à se faire plus courtes, la nature change.
Je suis heureuse de quitter les grosses chaleurs de l'été que je ne supporte pas. Bien qu'elle nous offre encore quelques jolis jours, l’automne et ses températures, à cette période de l'année - ni trop chaudes, ni trop froides -, me conviennent très bien.
Je suis heureuse de quitter les grosses chaleurs de l'été que je ne supporte pas. Bien qu'elle nous offre encore quelques jolis jours, l’automne et ses températures, à cette période de l'année - ni trop chaudes, ni trop froides -, me conviennent très bien.
Chaque saison apporte son flot de nouveautés et de charme, même si l'automne a toujours été une période plus difficile pour moi. Mon corps réagit toujours mal aux changements de saison, et plus particulièrement à l'automne. Mais j’éprouve beaucoup de gratitude à retrouver cette période de l’année que j’apprécie de plus en plus.
La saison d'automne marque le passage de l’effervescence de l’été vers le calme de l’hiver. Elle nous invite à nous préparer à l’arrivée d’une nouvelle saison froide. L'automne est un moment de transition, qui nous incite à nous accorder à l’énergie de l'introspection, du lâcher-prise et de la gratitude.
Je suis reconnaissante pour la générosité de Mère nature et la lumière du soleil que nous avons reçue au cours des derniers mois. Une nouvelle saison est l'occasion de remercier la terre et la nature, mais aussi les cycles des saisons et de la vie.
Honorer la nature et accepter ses cycles me met dans un état d'acceptation qui m'amène à mieux apprécier et vivre les différentes saisons. Vivre avec les phases de la nature est une façon de se connecter à la réalité et au moment présent, à s'harmoniser avec le monde qui nous entoure, et à être en paix avec le rythme de la vie.
Honorer la nature et accepter ses cycles me met dans un état d'acceptation qui m'amène à mieux apprécier et vivre les différentes saisons. Vivre avec les phases de la nature est une façon de se connecter à la réalité et au moment présent, à s'harmoniser avec le monde qui nous entoure, et à être en paix avec le rythme de la vie.
L'automne, la mal aimée, souvent considérée comme source de morosité, de nostalgie et de grisaille, est pourtant une belle saison durant laquelle il est assez facile de s’adonner à quelques petits bonheurs simples et si réconfortants.
En ce jour d'équinoxe d'automne, j’ai eu envie de partager avec vous ce qui me permet d’aborder cette saison avec plus de sérénité, et de la vivre au mieux – un tas de petits plaisirs simples qui, peut-être, sauront vous inspirer et vous réjouir à votre tour.
- Ressortir les plaids
- Maximiser mon exposition à la lumière du jour
- Ecouter et regarder la pluie tomber
- Regarder la nature changée chaque jour
- Me laisser enivrer de l’odeur de la terre et de la mousse chargées de la rosée matinale
- Avoir Octobre, la chanson de Francis Cabrel, dans la tête
- Préparer des tartes aux pommes et des tourtes aux pommes de terre
- Créer de jolies jardinières d'automne avec des bruyères
- Planter des bulbes de fleurs
- Faire des séances de yoga nidra
- Faire les premières soupes veloutés réconfortantes
- Brûler de l'encens
- Déguster une bonne tasse chaude d'une tisane lovée entre mes mains
- Me balader dans la nature avec des bottes de pluie, un chapeau et une écharpe
- Regarder une série sous la plaid avec Indie et Lily à mes côtés
- Cuisiner du potiron, du butternut et des patates douces
- Allumer des bougies
- Ouvrir les fenêtres le matin, sentir et respirer l’air frais pour m’éveiller
- Entendre le bruissement de feuilles mortes tombées sur le sol sous mes pieds
- Sortir, peu importe le temps, pour me balader avec Indie
- Photographier la nature
- Faire un nettoyage de la maison, trier et faire don de ce qui ne me sert plus
- Ressortir mes vêtements et chaussures de saison
- Changer de parfums
- Me plonger dans un bain chaud
- Lire, regarder un film ou une série emmitouflée sous un plaid
- Manger des clémentines et des châtaignes
- Faire des séances d’étirements à la maison
- Etre émerveillée par la douce lumière et les couleurs de l’automne
- Humer les premiers feux de cheminées et l'odeur âcre d'humus et de champignons
- Commencer à préparer l’avent et Noël
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